1月7日のセミナー内容

セミナーでは関節痛や歪みなどの症状を改善、予防するための体操や体の使い方、またスポーツのパフォーマンスをアップさせる方法、考え方や心のことについて教えています。

教えている内容は本質や極意的な内容になるため、実際に体験してある程度の勉強がひつようになりますが、そんなことに興味のある方は参加してみて下さい。


 

・チャンスを掴むための瞬発力
頭の整理、やりたいことに対して素直になる

・腕を広げて背中上部の凝りを解す体操

・腕の前回し、後回し、交互回し

・肩甲骨を解す回旋

・でんでん太鼓

・肩関節の柔軟、両肘を付ける

・いいものを作っても、リズムが変わると意味がなくなる。

・瞬発力の鍛え方

・習字で誰でも上手く書けるコツ

・バランススクワット

・大腰筋体験

・バネのあるジャンプ、走りを身に付ける
1段階、2段階、3段階

・目に効くツボ

・腕を上げて立つ、歩く

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