本質とは、一言で説明することは難しいですが、基礎、基本、そういったものです。
もう少し違ういい方をすれば、本質的なものは多くの人にとってつまらないもの、人気のないもの、また直ぐには理解出来ないもの。
ダイエットで言えば、運動と食事です。しかしそんなことはやりたくないいから、サプリメントやダイエット器具など、テクニック的なものに走る。
病気や関節痛にしても、生活習慣を見直すことが本筋ですが、そういうことは面倒くさいので薬や手術、施術を受けて治そうとする。
しかし原因を変えることなく、薬や施術を受けたりしても、一時的な誤魔化しに過ぎません。
がんにしても、たとえ手術で全摘しても、癌を作り出したのは生活習慣です。だから、それを変えない限り再発する。
健康法も様々なものがテレビや雑誌などで紹介されていますが、テクニック的な健康法ではなく、毎日生活習慣に気を付けそれを続けていくことが、一番重要なことです。