11/14のセミナー内容

セミナーでは、鍛錬法をいくつか教えました。

まずはスクワット。

何も知らない人の場合、フォームも適当ですが、大腿四頭筋に頼ったスクワットを行う。しかし大腿四頭筋はブレーキ筋とも呼ばれていて、スポーツのパフォーマンスは上がりにくい。そのため現在スポーツ界では、スクワットは股関節を意識し、ハムストリングスを使うスクワットが常識となっている。

セミナーで教えたのは、それよりも更に進んだ方法。世界最先端。笑 

続きを読む

施術とセミナーのお知らせ

次回の施術と個人指導は、11月27日(金)14時~19時、11月28日(土)9時半~14時。セミナーは28日(土)15時~16時半。

場所はいずれも、新旭川地区センター。(変更になることもあります)