5月28日のセミナー内容

遅くなりましたが、5月28日のセミナー内容まとめ。この日は鍛練的なこと、腰の使い方を中心に行いました。

・よく噛むことの重要性

・足踏み鍛練法
相手を解しながら鍛える

・腰を意識した歩き
手を使って補助

・腰を使ったスクワット

・茶室に入る時の体の使い方
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