・瞬発力の必要性
ダラダラのリズムではいつまでも上手く行かない。リズムの切り替え、力を抜く、腰、中心。

・掌を使い力を抜いてセルフケア
体の痛みを和らげる、凝りや緊張を取る、ウォーミングアップ。

・正拳突き
軸、間合い、リラックス、体を解す。

・叩打法
セルフケア、ストレスに対する抵抗、暴力との違い、肋骨の解し、息が詰まった状態。
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