枕が合っていなければ、肩が凝ったり、寝違えをしたり、頭痛になったりする。そのため自分に合う枕を使う事はいいと思います。
特にクッションのような柔らかすぎる枕はダメです。安定感がないため、筋肉を緊張させなければならず負担がかかり、寝違えなどを起こしやすい。
そのためある程度の固さと安定性と適切な高さがいる。
枕が合っていなければ、肩が凝ったり、寝違えをしたり、頭痛になったりする。そのため自分に合う枕を使う事はいいと思います。
特にクッションのような柔らかすぎる枕はダメです。安定感がないため、筋肉を緊張させなければならず負担がかかり、寝違えなどを起こしやすい。
そのためある程度の固さと安定性と適切な高さがいる。
