今回は、ほぼボディーワークが中心です。
ボディーワークを行うことで、スポーツであればパフォーマンスが上がり、怪我をしずらくなったり、一流アスリートのような体の使い方に近くなる。
スポーツをやっていない人であれば、歪みや体の問題が改善されたり、体の負担が減るため関節痛などなりにくく、ま疲れにくくなったり、ストレスにも強くなる。
女性であれば、足が細くなったり、肌ツヤよくなるなど、綺麗になる。
今回は、ほぼボディーワークが中心です。
ボディーワークを行うことで、スポーツであればパフォーマンスが上がり、怪我をしずらくなったり、一流アスリートのような体の使い方に近くなる。
スポーツをやっていない人であれば、歪みや体の問題が改善されたり、体の負担が減るため関節痛などなりにくく、ま疲れにくくなったり、ストレスにも強くなる。
女性であれば、足が細くなったり、肌ツヤよくなるなど、綺麗になる。
