遅くなりましたが、5月28日のセミナー内容まとめ。この日は鍛練的なこと、腰の使い方を中心に行いました。
・よく噛むことの重要性
・足踏み鍛練法
相手を解しながら鍛える
・腰を意識した歩き
手を使って補助
・腰を使ったスクワット
・茶室に入る時の体の使い方
・回旋する時、振り返る時の骨盤の使い方
正座で行ってコツを掴む。骨盤に刺激が入ると歩きも変わる。
・腰上げ
・体を反った時に姿勢が入っていると強くなる
多くの場合は下に押されると腰砕けになる。こうした体の使い方で体操を行うと弱くなる。
・渦巻の力
右回りと左回りの影響
セミナーの中で話した太陽の話