5月28日のセミナー内容

遅くなりましたが、5月28日のセミナー内容まとめ。この日は鍛練的なこと、腰の使い方を中心に行いました。

・よく噛むことの重要性

・足踏み鍛練法
相手を解しながら鍛える

・腰を意識した歩き
手を使って補助

・腰を使ったスクワット

・茶室に入る時の体の使い方

 

・回旋する時、振り返る時の骨盤の使い方
正座で行ってコツを掴む。骨盤に刺激が入ると歩きも変わる。

・腰上げ

・体を反った時に姿勢が入っていると強くなる
多くの場合は下に押されると腰砕けになる。こうした体の使い方で体操を行うと弱くなる。

・渦巻の力
右回りと左回りの影響

 

セミナーの中で話した太陽の話

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