今日で断食五日目。正確には断食だと仕事にならないから、今日から玄米を少し食べるようになって、半断食を行っている。
断食ではよく2日目、3日目が辛いと言われ、それを越えると楽になると言われますが、私の場合は2日目が辛かったですね。朝起きた時からだるさがある。何をやってもだるく、頭も回らない。完全に省エネモードになっていました。
それが三日目になると非常に体が楽。
それが四日目に、四日目も楽だったのですが、ふと水を飲まないとどうなるだろうかと、くだらない考えがよぎり、試してみると非常にヤバかった。笑
食べなくても死にませんが、水飲まなかったら死にます。笑
で、五日目に入り、断食中は散歩などは行っても、基本運動はしませんが、というより出来ませんが、運動も出来ないし、何より仕事が大変なので、少量の玄米を200回ぐらい噛む半断食に変更。
玄米のおかゆにしようと思ったら、失敗して普通の玄米になっちゃいましたけどね。
それと断食をすると便秘になるのですが、私も便秘になってそれが改善されると、体はもっと楽になる。便秘を解消する方法もありますが、自然に任せてやっています。
