寝ている時に咳が出てきて、半分寝ている状態で、理に適った咳って出来ないものだろうかなどと考えていた。笑
咳をする時に腹直筋を過剰に使うので、腹直筋を使わずにインナーマッスルを使って、体を繋げた咳、また咳で鍛錬にならないものだろうかと考えたのです。折角の機会ですからね。
それで少し力まない様に咳をしてみると、仰向けに寝ている時では、まるで腹筋運動をしているかのように起き上がるなど、力で動きを止めない分大きな動きとなったりしましたが、なんだかイマイチで、咳にも飽きたからそろそろ治そうかと思っています。笑
風邪を引いて咳だとか熱だとか出れば、直ぐに薬を飲んで症状を抑える人が多いですが、咳は体を緩ませるために行うものなので、基本的に止めない方がいいです。
医者に聞けば分かる事ですが、風邪薬は風邪を治す薬ではありません。症状を抑える薬です。症状を抑えたり、またそれを無くすことは、治すことは全く別。それを勘違いしない様に。
もし症状だけを抑えて、実際には治っていなかったとすれば、それは体のツケとして溜まっていきます。
ちなみに風邪を引いた時に、体力を付けようと一生懸命食べようとする人もいますが、特別食べたくなければ、無理に食べる必要はなく、逆に少し減らすことはいいことです。
私も朝食べてからお昼など何も食べませんでしたが、夕方に声がまた出なくなってきたので、声を出すために、おにぎりとみかんを一つずつだけ食べました。
しかしそれでも、また更に睡眠をほぼとっていない状態でしたが、全く問題ありませんでした。体に合わせて食べるといいと思います。
それと風邪の時には水分の多いものを食べることと、刺激性の食べ物を多くすること。
病気なんかすれば、刺激性の食べ物を控えたりしますが、風邪の時には、生姜や唐辛子、胡椒など刺激性のある食べ物を食べた方が、経過を早くします。
