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寝違えの施術
寝方が悪かったり枕が合わなかったりなどで首が緊張し続け、頚椎が硬くなった筋肉に引っ張られずれてしまうと寝違えになります。
施術や首の体操で首の緊張を取り除き、また頚椎のずれを調整すると、症状や首の可動域が改善されていきます。
寝違えの原因
多少寝方が悪かったり枕が合っていなくても、窮屈な所で眠ったりしなければ、通常寝違えになることはありません。 それは寝ている間に寝返りをすることで、身体を動かし調整しているからです。
しかし疲れが溜まっていたり、身体に合わない寝具を使い続けていると、身体に負担がかかるため筋肉が凝り固まり、身体が動かなくなっていきます。 すると段々と寝返りを打てない身体になっていき、首に負担がかかる寝方、また首を動かすなどのちょっとしたきっかけで、寝違えになってしまいます。
よく寝違える人
よく寝違えをする人は、身体が固まっています。 身体が固まり背骨や肋骨が柔軟に動かないと、その動かない分が首の負担にもなり、首周りの筋肉も硬いので寝違えやすい身体です。
寝違えの根本的な原因は、固まってしまった身体であって、寝違えはその結果です。 そのため寝違えが治っても、固まった身体が変わらなければ、寝違えしやすい身体は変わりません。
寝違えになったなら首のことだけでなく生活習慣に問題はなかったかを見直し、よく寝違える人なら寝違えが治った後も、 時間をかけて固まった身体を解していくことが大切です。