イチローのトレーニング理論

スポーツの世界では、ウエイトトレーニングが常識となり、最近では体幹トレーニングが流行っています。

しかしその一方でトレーニングは、元楽天の山崎武司さんのように、ウエイトトレーニングで潰れた選手を数多く見て来たと、ウエイトトレーニングをやらない選手がいたり、

世界陸上400mHで銅メダルを獲得した為末大さんは、当時流行っていた初動負荷トレーニングに取り組んだものの合わなかった、といったように、

一般の人が考えている以上に、非常に奥が深く、難しい世界でもあります。

そこで、歴史史上に残る偉業を成し遂げた、天才イチローが、トレーニングについて、どういった考えを持っているかを紹介します。

続きを読む