・見ようとすると見えなくなる。
・言葉による体の変化
言葉が体に及ぼす影響
・気の体験
初めて参加した方が、勝手に手が動きそうで怖いと言っていました。笑
・守破離
自分の知っている世界は全てじゃない。それで固まっていると新しいものは入って来ない。嫌なことがあるといい事も拒むようになり、悪循環に陥っていく。
・ハグの練習
相手を受け入れやすい体、拒んでいる体。チャンスを手にする方法。
・皮膚を使った身体調整
一見何もやっていないような感じで、調整後は「軽～い」と言っていました。
・ペアで弛めた体を作る
体のこわばりを取る。力を抜く。察知力を鍛える。
・体の揺らし
背骨を動かす。
・腹筋を使わないゆっくり腹筋
インナーマッスルを鍛える。腹筋を使わない。
・揺りかご
背骨を使う。重心移動。腹筋を使わない。
・自分の姿勢を貫く
拳を下に向けた状態から、ペアの人に両手でしっかり持って貰う。姿勢を貫くと相手が寄って来て崩せる。
・三角形の姿勢
足を丸める。押されてもびくともしない。
