・角度、目線、考える範囲、無意識の囚われの話
・大学受験の勉強プラン、夢、目標の達成法
・合格体験記を書く
・指の使い方
・腕の振り下ろしで腕の力を抜く
・首のセルフケア
前側を弛める、後ろ側を弛める
・首を回す時のワンポイント
例えば三回回したとして、遠心力の問題を考える。
・肘と肩甲骨の連動
・ネコ
腕を伸ばして肩甲骨を使う
・仰向けで腕を伸ばす 肩甲骨の使い方
・四股立ちのストレッチ
・四股立ちで上半身を真っ直ぐ下して股関節に乗る
大腿四頭筋を過剰に使わない
・膝を弛めて真っ直ぐ立つ
・足踏み
・腰を使って持ち上げる
