腕立て伏せは誰でも知っているし、誰でもやったことがあると思います。
私も小学生の頃から腕立て伏せはやってきました。
またウエイトトレーニングを、本格的にやるようになってからも、ベンチプレスはもちろんのこと、腕立て伏せもかなり行っていたと思います。
ベンチプレスやダンベルフライなどで、上半身をトレーニングした後、更に腕立てを行って、限界まで追い込むのです。
足をベンチ台に乗せて、負荷をかけて行うこともあれば、通常の腕立てでは、可動域が狭いため、最大限の可動域でトレーニングを行うため、ダンベルや何かの台を使ったりして、より深く沈みこめるようにして行ったりする。
昔はそんなことを、必死に行っていた訳です。
だから筋力や筋量はある程度ついたし、女の子にもモテた？
女の子はともかく、キッズの男の子にはモテました。笑 彼らは筋肉が好きだから、「すげぇ～、すげぇ～」って触ってくる。
しかし、それだけ腕立てもやってきたし、ベンチも体重の二倍はあげられるようにもなりましたが、それは自己満の世界で、何の意味もなかった！！笑
もちろんある程度の筋力、筋量、パーソナルトレーナーとしての説得力、キッズたちの人気者になる目的などでは、意味がなかった訳ではない。
しかし今私が辿り着いたもの、目指していたものからすれば、何の意味もないものだったのです。
私はベンチプレスで、体重の2倍上げれるようになった頃から、「これじゃあ、外国人に勝てねぇ」と思って、ウエイトトレーニングを完全に止めました。
それから10年がかりで、今の腕立てに辿り着きました。人生合わせたら30年ぐらい。それでもまだ完成した訳じゃない。
セミナーでは、そう言う事を教えていますが、旭川では一般的な筋トレすら知らない段階なので、そういうことには興味がなく、筋トレを教えて欲しいらしい。
その筋トレだって、旭川の人なら何もしない方が、パフォーマンスは上がるのですけど、何かダメになるようなことをやりたくなるものです。
イチローのお父さんの話をして、一流の世界を少し知って貰おうと思いましたが、一流の世界は、大変なのはもちろんですが、一生懸命云々以前に、想像すら出来ない世界ではないかと思う。
