2/17の旭川セミナー内容

・願望実現法
直ぐ叶うとは限らない、小さいことから行っていく、暗示

・ペアで重い腕

・軸を作ったまま倒れる

・氣を感じる
道具に気を通す、スターウォーズ


 

・気を使う時の注意
疲れないメンタルを強くする使い方、アウェーでも高いパフォーマンスを発揮する

・疲れている時にエネルギーを集める

・遠心力の腕回し
肩甲骨、肩、胸のストレッチ(横向き)、背骨から腕を回す

・筋トレの目的は軸を強化すること
羽生結弦が膝が柔らかく使える理由

・足と体を繋げる
足首を持って貰う

・大腿四頭筋を使わないスクワット
股関節伸展を超えたスクワット、抑えて貰いしゃがむ

 
こころと体の旭川セミナー

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