全く知られていない筋トレの難しさと奥深さ

筋力があればある程いいことには、間違いありませんが、一生筋力がアップし続けるなんていうことはなく、筋肉量が増え過ぎれば体が重たくなったり、

自分の好きなものだけ食べれば、栄養バランスが崩れる様に、自分の好きな筋トレや、知っている方法、知っている筋肉だけを鍛えていると、バランスが崩れてしまうなど、話は単純ではありません。

まずは、イチローのトレーニング理論筋トレのデメリットを読んで頂き、今回は筋トレの難しさや、奥深さを知って貰おうと思います。

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こんなチームどうよ?

直接ではなので、真実かどうかは分かりませんが、最近こんな話を聞きました。

ある小学生のチームでは、「休ませられるのを嫌がり、病院を受診すること自体を禁じているらしい」、とのことなのです。

そんな所もあるんですね。

しかしそれが成り立つというのは、需要と供給が合っているからで、監督など指導者たちだけの問題ではなく、それを求めている人たちもまた、大勢いるのでしょう。

そうでなければ、誰もそんなチームに子供を入れさせたりはしない。

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子供がスポーツに取り組む本当の目的は?

仕事の関係上、スポーツをやって体を痛める小学生はよく見る。

それが全体でもそうなのか、その人たちぐらいの問題なのかというのは、具体的には分からないものの、それでも体を痛めている子供は割りとあると思う。

それで思うのですけどね、それって何のためにやっているんですかね?

スポーツが好きだから?

強くなりたいから?

プロやオリンピックを目指しているから?

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筋トレのデメリット

全てのことに裏と表の様に陰と陽の関係があり、長所と短所は裏表の関係だったり、メリットもあれば、デメリットもあります。

たとえば車や飛行機、火、ナイフといったものは、大変便利ではありますが、その反面事故に繋がったり、凶器になったり、短所やデメリットも持ち合わせています。

薬にしてもいい面もありますが、副作用もあり、用法用量を間違えば毒となります。

それと同じようにスポーツの練習も、ただやればいいと言うものではなく、一流の指導者が指導すれば、選手の才能を伸ばすことが出来ますが、我流などの指導では、逆に選手の才能や素質を潰すことになる事は分かると思います。

そうしたことから考えれば、当然筋力トレーニングにしても、同じことが言えるでしょう。
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夢を見ても夢は叶わない

夢を持つことは素晴らしいことですが、夢を見ている内は、その夢は叶わない。しかしこうしたことは、「夢に向かって頑張っている。それの何が悪いんだ!」といった感じで、本人には分からなかったりする。

その人なりに頑張っていることには、間違いないと思いますが、夢を見ている内は、周りがよく見えていないのです。

最近ある高校生が大学に行って、スポーツを極めたいと言っていたのですが、それを聞いて無理だなと思いました。

それが何故だか分かりますか?
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ファンがいるかが成功の鍵

この間、安室奈美恵さんのコンサートに行ったのですけど、ファンの人たちは、安室さんみたいな格好して、メイクしたりしていた。

昔アムラーとか言っていたのを思い出しましたね。

私は、「芸能界に入っても、一日八時間しか働かないぞ!」何て言う冗談を昔言っていましたが、そんな風に思っているタイプは、全く芸能界には向いていない。笑

また有名人みたいな人は、「キャーキャー」言われたりする訳ですけど、そんなに好きじゃないタイプからも「キャーキャー」言われる訳で、そうしたファンであっても大事に出来る人、「キャーキャー」言われたい人が、芸能人に向いている。

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思っても願いは叶わない

割りと何度も言っている事ではありますが、自分が思っていることが実現するとか、凄いことをしていると、思われていることが多い。

思った通りになるのなら、皆夢を実現させれるのですけどね。

私がドラえもんの道具で欲しいものは、もしもボックスでした。

あれが欲しいとかこれが欲しいとかいう人いますけど、もしもボックス一つあれば一発ですからね。笑

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アスリートの身長を伸ばすには?

アスリートには身長が重要であることは、知っていると思いますが、身長も立派な才能の一つです

例えば身長が190cmもあれば、それだけでもバスケットボールなどの試合に、出れる可能性は高くなるでしょう。

例え技術的に多少劣っていたとしても、「これは大きな武器になる」と目をかけられ、その結果技術も次第についてくるのです。

uozumi

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ハリルホジッチ監督解任

サッカー日本代表の試合は、殆ど見ていませんでしたが、ハリルホジッチ監督が解任されたようですね。

就任した当初、私はハリルホジッチ監督に、不思議と期待が出来ませんでしたが、それが実現してしまったようです。

松坂大輔とハリル監督

それもあってか、試合を見なくなっていったのかもしれない。ついでにこの記事では、松坂選手のことも書いていましたが、それも当たってしまっている。

残念だけど仕方ないですね。

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イチローのトレーニング理論

スポーツの世界では、ウエイトトレーニングが常識となり、最近では体幹トレーニングが流行っています。

しかしその一方でトレーニングは、元楽天の山崎武司さんのように、ウエイトトレーニングで潰れた選手を数多く見て来たと、ウエイトトレーニングをやらない選手がいたり、

世界陸上400mHで銅メダルを獲得した為末大さんは、当時流行っていた初動負荷トレーニングに取り組んだものの合わなかった、といったように、

一般の人が考えている以上に、非常に奥が深く、難しい世界でもあります。

そこで、歴史史上に残る偉業を成し遂げた、天才イチローが、トレーニングについて、どういった考えを持っているかを紹介します。

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