・質と量の話。質は難しいが、量にしても量をやっているようでやっていない。

・四股　股関節を使う。腰を使う。これが出来ないとスポーツでは話にならない。

・内腿を伸ばす　内腿の重要性。力を入れて脱力させ緩ませる。

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