今回は関節の痛みや引っ掛かり、違和感、疲れなどを、自分で改善させる関節調整法をメイン。
ちょっとしたものであれば、簡単に自分で改善させることが出来ます。
また動きがスムーズとなり軽くなって、ストレッチで筋肉を伸ばさなくても、柔軟性やパフォーマンスが向上するため、スポーツのウォーミングアップやクールダウンなどでも、非常に効果的。
参加者は片方を行うと左右差を実感し、「全然ちがぁ～う」、（左右差があって）「気持ちわるぅ～い」、「早く反対をやりたい」と言っていました。そこまでの変化を感じることは、一般的には余りないでしょう。
