陸上肉離れ 中学生女子

陸上をやっている中学3年生の女の子。中学1年から記録が伸びていなく、去年は中体連に出場も出来なかった。

今年も太もも裏の肉離れ、股関節痛、膝裏の痛みがあり、病院や整骨院などに通ったけれど、中々良くならず揺らぎ整体に来てくれました。

1年生の頃は記録が良かったけど、それから全く記録が伸びないというのは、旭川で見てきたケースでは、ほとんどの場合、疲労の溜まり過ぎが原因です。

それを取り除かないことには、練習した所で怪我するだけで、記録は伸びません。

 

この子も疲労が溜まり過ぎていたのと、間違った練習法に取り組んでいたのが、記録が伸びず怪我をした原因でした。また「今まで何を練習して来たの?」と思うぐらいにフォームも酷い。

大会まで日にちがなかったので、疲労を取り除き肉離れの問題を改善させることと、力を抜いた走りをさせるようにしました。

疲労を回復させれば筋力やスタミナがが増し、力が抜ければ技術が向上するので、練習不足をこれで補う。

 

結果は一つの種目はベストタイムを出し、旭川の地区予選で3位と優勝。

本人は一体何が起きたのか、よく理解出来ていなかったようです。

今までのやり方であれば、ベストタイムどころか、出場も出来なかった。仮に出たとしても、6本のレースに出られるコンディションではないし、ベストタイムからは程遠いはずでしたから無理もありません。

 

スポーツ障害症例

・腰椎分離症 野球 高校生

・スポーツで足首、太もも、両肩の痛み 小学三年生

・水泳の練習後、背中の痛み 女子中学生

・バスケットボール後に首の痛み 20代男性

・ゴルフで左膝の痛み 50代男性

・ゴルフ 親指の付け根の痛み 60代男性

・ゴルフ 指を曲げると鳴る 40代女性

・柔道の受け身の後に股関節痛 男子大学生

・格闘技 横蹴りをすると股関節に痛み 40代男性

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