フィットネスクラブに行ったことがある人なら、スクワットのフォームを習ったことがあると思います。またスポーツをやっている人でも、スクワットのフォームを習ったことが、ある人もいるかもしれません。
スクワットのフォームでよく言われることは、
「膝をつま先より前に出すな」
しかしスクワットで膝をつま先よりも前に出さない限り、スクワットの正しいフォームにはならない。
フィットネスクラブに行ったことがある人なら、スクワットのフォームを習ったことがあると思います。またスポーツをやっている人でも、スクワットのフォームを習ったことが、ある人もいるかもしれません。
スクワットのフォームでよく言われることは、
「膝をつま先より前に出すな」
しかしスクワットで膝をつま先よりも前に出さない限り、スクワットの正しいフォームにはならない。
