多くの人は何をやったらいいとか、これをやったらいいのかとか、そういったことを知りたいと思っています。
例えばスクワットで言うと、
「スクワットの時は、つま先と膝の向きをそろえる。そして膝をつま先よりも前に出し過ぎないようにし、胸を張り、大体太ももが床と平行になるぐらいまで、腰を下ろしていく。
またその時に、脛の角度は、上半身と下半身が平行になるのが目安。
多くの人は何をやったらいいとか、これをやったらいいのかとか、そういったことを知りたいと思っています。
例えばスクワットで言うと、
「スクワットの時は、つま先と膝の向きをそろえる。そして膝をつま先よりも前に出し過ぎないようにし、胸を張り、大体太ももが床と平行になるぐらいまで、腰を下ろしていく。
またその時に、脛の角度は、上半身と下半身が平行になるのが目安。
普段歯磨きはされていると思いますが、特に大人になって虫歯になりやすいのは、歯と歯の間で、歯ブラシでは中々磨けない。
そのため歯医者さんも、フロスを使うことを勧めています。
フロスというのは、歯と歯のすき間の歯垢（プラーク）を取り除くための糸ようじのことです。
